Jumat, 3 Februari 2023
Balanganews.com
Affiliate Banner Unlimited Hosting Indonesia
  • Beranda
  • Daerah
    • Kalteng
    • Palangka Raya
    • Barito Selatan
    • Barito Timur
    • Barito Utara
    • Gunung Mas
    • Kapuas
    • Katingan
    • Kotawaringin Barat
    • Kotawaringin Timur
    • Lamandau
    • Murung Raya
    • Pulang Pisau
    • Seruyan
    • Sukamara
  • Pemerintahan
    • DPRD Kalteng
    • DPRD Kapuas
    • DPRD Murung Raya
    • DPRD Palangka Raya
    • DPRD Pulang Pisau
    • Pemprov Kalteng
    • Pemko Palangka Raya
    • Pemkab Murung Raya
    • Pemkab Barito Selatan
    • Pemkab Gunung Mas
    • Pemkab Pulang Pisau
    • Pemkab Seruyan
  • Nasional
    • Politik
    • Pemerintahan
    • Nusantara
    • Ekonomi
  • Internasional
  • Peristiwa
  • Sport
    • Sport Lokal
    • Sport Nasional
    • Sport Internasional
  • Show Biz
    • Entertainment
    • Kesehatan
    • Life Style
    • Tekno
  • Sastra
    • Cerita
    • Puisi
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Daerah
    • Kalteng
    • Palangka Raya
    • Barito Selatan
    • Barito Timur
    • Barito Utara
    • Gunung Mas
    • Kapuas
    • Katingan
    • Kotawaringin Barat
    • Kotawaringin Timur
    • Lamandau
    • Murung Raya
    • Pulang Pisau
    • Seruyan
    • Sukamara
  • Pemerintahan
    • DPRD Kalteng
    • DPRD Kapuas
    • DPRD Murung Raya
    • DPRD Palangka Raya
    • DPRD Pulang Pisau
    • Pemprov Kalteng
    • Pemko Palangka Raya
    • Pemkab Murung Raya
    • Pemkab Barito Selatan
    • Pemkab Gunung Mas
    • Pemkab Pulang Pisau
    • Pemkab Seruyan
  • Nasional
    • Politik
    • Pemerintahan
    • Nusantara
    • Ekonomi
  • Internasional
  • Peristiwa
  • Sport
    • Sport Lokal
    • Sport Nasional
    • Sport Internasional
  • Show Biz
    • Entertainment
    • Kesehatan
    • Life Style
    • Tekno
  • Sastra
    • Cerita
    • Puisi
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
Balanganews.com

Beranda » Kesehatan » 7 Manfaat Selada untuk Kesehatan dan Kecantikan

7 Manfaat Selada untuk Kesehatan dan Kecantikan

23 Juli 2022 - 08:30 WIB
0
image 13.X Manfaat Selada untuk Kesehatan dan Kecantikan.jpg
8
DIBAGIKAN
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on Telegram
Dibaca 395

Balanganews.com – Kamu tidak akan kesulitan untuk menemukan selada. Biasanya, sayuran ini banyak ditemukan pada makanan, seperti sandwich, burger, asinan, hingga dikonsumsi langsung sebagai lalapan.

Bukan hanya sekedar pelengkap sajian, selada memiliki berbagai kandungan yang bisa membantu kamu menjaga kesehatan dan kecantikan. Yuk, simak ulasan mengenai manfaat selada untuk kesehatan yang bisa kamu rasakan berikut ini!

Berita Terkait

Pemprov Kalteng Terus Berkomitmen Bangun Sektor Kesehatan

Manfaat Kulit Singkong untuk Kesehatan Wajah

Manfaat Sabun Pepaya Asli untuk Kesehatan Wajah

Waspada, Ini 4 Dampak Terlalu Sering Menahan Kentut

Inilah Manfaat Selada bagi Kesehatan

Ada berbagai jenis selada yang bisa dikonsumsi, mulai dari selada daun, selada lettuce, selada romaine, selada butterhead, hingga selada merah. Sayuran ini mudah untuk ditemui dan dikonsumsi. Biasanya, kamu hanya perlu mencuci selada hingga bersih dengan air yang mengalir, maka selada siap untuk dikonsumsi.

Sayangnya, meskipun banyak orang yang gemar mengonsumsi selada, masyarakat jarang mengetahui bahwa selada memiliki banyak manfaat. Padahal, kandungan air dan berbagai vitamin dalam selada mampu membantu kamu menjaga kesehatan serta kecantikan kulit.

Ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat dalam selada, seperti:

Kalori.

Protein.

Karbohidrat.

Serat.

Vitamin A, C, dan K.

Zat Besi.

Kalsium.

Potasium.

Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi selada yang sudah dicuci bersih karena ada banyak manfaat selada yang bisa kamu rasakan, seperti:

1. Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi

Selada memiliki kandungan air sebanyak 95 persen. Hal ini membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik. Meskipun begitu, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air putih minimal delapan gelas setiap hari agar kesehatan kulit tetap terjaga dengan baik.

2. Memperkuat Tulang

Selain mengandung vitamin K, selada juga mengandung kalsium yang bisa membantu untuk memperkuat tulang. Penuhi kebutuhan vitamin K dan kalsium agar kamu terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada tulang.

3. Meningkatkan Kualitas Penglihatan

Serupa dengan wortel, selada juga memiliki kandungan vitamin A. Vitamin ini memiliki peran dalam menjaga kesehatan mata. Dengan terpenuhinya vitamin A dalam tubuh, ini bisa membantu kamu dalam meningkatkan kualitas penglihatan. Bahkan, kamu bisa terhindar dari penyakit katarak hingga degenerasi makula.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengonsumsi selada bisa membantu kamu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kadar kolesterol yang terkontrol dengan baik membuat kamu terhindar dari berbagai gangguan penyakit yang memengaruhi kondisi jantung. Dengan begitu, kamu juga bisa mencegah munculnya penyakit gangguan pada jantung.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba masukkan selada ke dalam menu diet kamu. Selada mengandung serat dan rendah kalori sehingga cocok untuk membantu menurunkan serta mengontrol berat badan.

6. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potasium pada selada dapat membantu kamu dalam menjaga kesehatan jantung. Ini membuat kamu terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada jantung.

7. Menurunkan Tekanan Darah

Selain menjaga kesehatan jantung, kandungan potasium juga sangat baik bagi pengidap tekanan darah tinggi. Pasalnya potasium bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara mengurangi efek natrium dan melebarkan pembuluh darah.

Itulah beberapa manfaat selada yang bisa kamu rasakan bagi kesehatan maupun kecantikan. Selain mengonsumsi selada, jangan lupa untuk melakukan pola makan tepat agar kesehatan dalam kondisi optimal. (halodoc)

Berita Terkait

  • Malu Wajah Belang? Berikut Cara Meratakan Warna Kulit Wajah yang Bisa Dilakukan di Rumah
  • Lakukan Ini untuk Menghilangkan Mata Panda
  • Cara Praktis Hilangkan Bruntusan di Wajah
  • Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami dan Cepat
Tags: kecantikankesehatanManfaat Selada
Bagi3Tweet2KirimBagi
Berita Sebelumnya

Puisi: Menyembunyikan Tanya

Berita Berikutnya

Wagub Edy Lantik Dewan Hakim dan Panitera MTQ XXX Kalteng

Berita Berikutnya
c1 IMG 20220723 083206 1 1822965c47b 7

Wagub Edy Lantik Dewan Hakim dan Panitera MTQ XXX Kalteng

BERITA TERPOPULER

    BALANGANEWS.com

    Adalah website berita yang didirikan di Provinsi Kalimantan Tengah dibawah PT Balanga Sejahtera Abadi. Balanganews.com juga telah dinyatakan sebagai media terverifikasi administrasi dan faktual di Dewan Pers Selengkapnya...

    Redaksi
    Pedoman Media Siber
    Kode Etik Jurnalistik
    Pemberitaan Ramah Anak
    Disclaimer
    Privacy Policy

    logo amsi putih
    LOGO VERIFIKASI

    Jalan Marina Permai IV No.15  Kota Palangka Raya
    +62 812-5156-827
    redaksibalanganews@gmail.com

    © 2019-2022 Balanganews.com | Allright Reserved

    Tidak ada hasil
    Lihat semua hasil
    • Beranda
    • Daerah
      • Kalteng
      • Palangka Raya
      • Barito Selatan
      • Barito Timur
      • Barito Utara
      • Gunung Mas
      • Kapuas
      • Katingan
      • Kotawaringin Barat
      • Kotawaringin Timur
      • Lamandau
      • Murung Raya
      • Pulang Pisau
      • Seruyan
      • Sukamara
    • Pemerintahan
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Kapuas
      • DPRD Murung Raya
      • DPRD Palangka Raya
      • DPRD Pulang Pisau
      • Pemprov Kalteng
      • Pemko Palangka Raya
      • Pemkab Murung Raya
      • Pemkab Barito Selatan
      • Pemkab Gunung Mas
      • Pemkab Pulang Pisau
      • Pemkab Seruyan
    • Nasional
      • Politik
      • Pemerintahan
      • Nusantara
      • Ekonomi
    • Internasional
    • Peristiwa
    • Sport
      • Sport Lokal
      • Sport Nasional
      • Sport Internasional
    • Show Biz
      • Entertainment
      • Kesehatan
      • Life Style
      • Tekno
    • Sastra
      • Cerita
      • Puisi

    © 2021 Balanganews.com.

    Beritahu Saya Setiap Ada Berita Terbaru OK No thanks