BALANGANEWS, PALANGKA RAYA – Anggota DPRD Kota Palangka Raya, Norhaini menyampaikan pesan mengenai pentingnya mengonsumsi ikan untuk kesehatan.
“Meningkatkan kesadaran masyarakat akan manfaat kesehatan dari memasukkan ikan ke dalam pola makan sehari-hari, menjadi hal yang penting yang mana ada beberapa alasan mengapa ikan penting untuk kesehatan,” ucapnya, Senin (29/1/2024).
Ikan merupakan sumber protein berkualitas yang kaya akan asam amino esensial, yang diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan sel, dan berbagai fungsi tubuh.
“Kandungan nutrisi ikan juga kaya akan nutrisi seperti vitamin D, vitamin B12, selenium, dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan tubuh,” tambahnya.
Selain itu mendukung kesehatan jantung, konsumsi ikan secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke karena kandungan omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
“Meningkatkan kesehatan otak, asam lemak omega-3 dalam ikan juga penting untuk kesehatan otak dan perkembangan otak pada anak-anak,” ungkapnya. (udi)
