Balanganews, Palangka Raya – Ancaman gangguan kesehatan meningkat seiring cuaca ekstrem yang masih menyelimuti Kota Palangka Raya. DPRD Kota pun mengingatkan warga untuk lebih waspada, terutama terhadap penyakit musiman seperti infeksi saluran pernapasan, demam, hingga gangguan pencernaan.
Ketua Komisi III DPRD Palangka Raya, Sigit Widodo, menilai perubahan suhu, hujan tiba-tiba, dan angin kencang menjadi tantangan bagi imunitas tubuh masyarakat, terlebih bagi anak-anak dan lansia.
“Cuaca begini bikin tubuh rentan drop. Kunci utamanya menjaga imun, dimulai dari kebiasaan sederhana: olahraga, konsumsi gizi seimbang, dan istirahat cukup,” kata Sigit, Minggu (5/10/2025).
Ia menekankan, olahraga rutin tetap dianjurkan, namun perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh dan lingkungan. DPRD pun mendorong warga memilih aktivitas yang aman, seperti berjalan kaki, senam ringan, atau olahraga komunitas, sembari tetap melakukan pemanasan dan hidrasi yang cukup.
Sigit juga menyoroti peran komunitas olahraga lokal yang secara konsisten menjadi penggerak budaya hidup sehat di tingkat masyarakat.
“Komunitas ini membantu menumbuhkan kesadaran secara kolektif. Kami bangga dan ingin gerakannya makin luas, karena semakin sehat warganya, semakin kuat daya tahan sosial kita saat menghadapi situasi cuaca seperti sekarang,” tambahnya.
Selain olahraga, DPRD turut mengimbau warga memperhatikan pola makan sehat, kebersihan lingkungan, penggunaan masker saat kualitas udara menurun, dan segera memeriksakan diri apabila mengalami gejala sakit.
“Kesehatan dimulai dari langkah pencegahan. Jangan tunggu imun turun dulu baru bergerak. Yang kita jaga bukan hanya tubuh, tapi juga produktivitas keluarga dan lingkungan sosial,” tutup Sigit.(yud)
