Kenali 14 Tanda Tubuh Kekurangan Gizi

KEKURANGAN gizi  (malnutrisi) merupakan gangguan serius yang  terjadi ketika tubuh tidak mendapat asupan yang cukup. Padahal, nutrisi dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Malnutrisi bisa terjadi karena tubuh kekurangan gizi dalam jangka waktu yang lama. Tanda tubuh mengalami kekurangan gizi pada tahap awal tidak terlalu jelas, sehingga banyak orang tidak menyadari bahwa tubuhnya mulai kekurangan gizi.

Dikutip dari alodokter.com, berikut tanda-tanda tubuh kekurangan gizi :

  • Penurunan berat badan.
  • Mudah lelah.
  • Konsentrasi menurun.
  • Gusi dan sering luka atau nyeri.
  • Kulit dan kering.
  • Jaringan lemak dan otot di dalam tubuh berkurang.
  • Pipi dan mata cekung.
  • Pembengkakan di bagian tubuh tertentu, seperti di perut, wajah atau kaki.
  • Mudah terkena infeksi karena melemahnya sistem kekebalan tubuh.
  • Proses penyembuhan luka menjadi lambat.
  • Mudah kedinginan.
  • Perubahan mood atau suasana hati.
  • Kehilangan selera makan.
  • Mudah terjatuh karena otot melemah.