KEKURANGAN gizi (malnutrisi) merupakan gangguan kesehatan serius yang terjadi ketika tubuh tidak mendapat asupan nutrisi yang cukup. Padahal, nutrisi dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
Malnutrisi bisa terjadi karena tubuh kekurangan gizi dalam jangka waktu yang lama. Tanda tubuh mengalami kekurangan gizi pada tahap awal tidak terlalu jelas, sehingga banyak orang tidak menyadari bahwa tubuhnya mulai kekurangan gizi.
Dikutip dari alodokter.com, berikut tanda-tanda tubuh kekurangan gizi :
- Penurunan berat badan.
- Mudah lelah.
- Konsentrasi menurun.
- Gusi dan mulut sering luka atau nyeri.
- Kulit dan rambut kering.
- Jaringan lemak dan otot di dalam tubuh berkurang.
- Pipi dan mata cekung.
- Pembengkakan di bagian tubuh tertentu, seperti di perut, wajah atau kaki.
- Mudah terkena infeksi karena melemahnya sistem kekebalan tubuh.
- Proses penyembuhan luka menjadi lambat.
- Mudah kedinginan.
- Perubahan mood atau suasana hati.
- Kehilangan selera makan.
- Mudah terjatuh karena otot melemah.
