Golongan Darah O
Seseorang dengan tipe golongan darah O harus menghindari makan produk susu, melon hijau, kacang mede, jeruk, gandum, kacang merah, dan kentang manis. Kamu harus memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan daging organik tanpa lemak.
Golongan Darah A
Orang yang darahnya tipe A akan diarahkan untuk melakukan diet vegetarian, termasuk protein kedelai, biji-bijian, dan sayuran. Selain itu, orang tersebut juga didorong untuk mengonsumsi makanan organik dan segar.
Golongan Darah B
Orang yang darahnya adalah tipe B diidentifikasi sebagai omnivora yang bisa mengonsumsi berbagai makanan. Walau begitu, kamu harus menghindari makanan tertentu, seperti jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, biji wijen, dan ayam. Lalu, sebagai gantinya kamu dapat mengonsumsi daging kambing, domba, kelinci, sayuran hijau, telur, dan produk susu rendah lemak.
Walau begitu, disebutkan bahwa seseorang yang melakukan golongan darah akan lebih rentan terhadap penyakit tertentu. Contohnya, pada seseorang dengan golongan darah O menjadi lebih berisiko terhadap tukak duodenum dan pemilik golongan darah A berisiko terhadap gastritis atrofik.
Memang belum ada bukti yang dapat mendukung teori apabila seseorang yang mengonsumsi makanan yang disesuaikan dengan golongan darah memiliki efek samping pada kondisi tertentu. Ada baiknya untuk berdiskusi dengan dokter kamu sebelum melakukan hal tersebut. (halodoc/ari)